健康になる方法 ～痛みはあるけど動けるし病気ではないから健康？～
WHOの健康の定義ってご存知でしょうか？
WHOによると
健康とは肉体的、精神的及び、社会的に完全に良好な状態であり、単に、疾病または病弱が存在しないことではない。
と定義されています。
病気じゃないから、
ハイ！健康！
ではないのですよね。
健康とは
肉体的にも
精神的にも
社会的にも
完全に良好な状態
を言うのです・・・ってなんかすごいですよね(;^_^A
真の健康ってこんなにも人として、完璧な状態だったのね。
と驚いてしまった。
いや、驚いてちゃダメだよね。
当然でしょ？
って意識でいないと。
そもそも、完全に良好な状態を決めるのは自分なのだからね。
よし！良い機会だから考えてみよう！
なぜかゴリラ・・・
そうねぇ、良好な状態かー。
肉体的に良好な状態は、痛みや不調がない事！だし、
精神的な良好はストレスも含めて、日々を楽しめている事！
社会的に良好は・・・・？
自立出来ている事！かな？
社会的な良好って、改めて考えるとなんか難しい。。。
ちょっと皆さんも考えてみてください。
あなたにとって肉体的、精神的、社会的に良好な状態とは？
健康になる方法
あなたが出した答えは何でしたか？
その良好な状態が健康なあなたです。
その状態が解ったら、健康は手に入れたも同然です。
良好な状態の自分に、今の自分を寄せていくだけ。
まずは、良好を感じている瞬間を日々、感じていきましょう。
どんな些細な事でも大丈夫。
例えば、私の場合だったら、仕事や遊びを楽しんでいる瞬間を感じる、体に痛みや不調を感じない瞬間を感じる。
そしてさらに、楽しみを感じる為にカフェに行くとか、痛みを感じない良好な体を手に入れるための行動を意識的に起こす！っていうのもとってもお勧めです！
是非やってみて下さいね。
最後に
かつての私は、
体のアチコチに痛みがあって
恐ろしい程の冷え性で
貧血で不正出血があっても
動けるし病気ではないし、自分は健康だと思っていました。
今考えると、コレで健康は無いでしょ！ってツッコミどころ満載なんだけどね。
それくらい、体の痛みや不調が当たり前だったんですよね。
あなたもかつての私のようになってはいませんか？
痛いのも不調も◯◯だから、仕方が無いって思っていませんか？
それ、絶対に違いますからね。
あなたも私のように、50歳でも痛みのない体を手に入れる事は可能なのですよー。
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痛みはあなたの味方です。
あなたの本当の思いを感じてみてくださいね。
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