原因不明の体調不良に悩むアラフィフ女性へ：心がカギ!
「原因がわからない
体調不良に悩まされて、
もうどうしたらいいの？」
そんな気持ちで週末は寝込んでばかり…。
- 頭が痛い
- 体がだるくて重い
- 目を開けるのもしんどい
- 気づけば休日は布団の中で過ごしている…
こんな毎日が続けば
「何のために働いているんだろう？」
「何のために生きているの？」
と思ってしまいますよね。
実は、この「動けない」という状態、
体の不調が原因ではなく
心が発しているSOSかもしれません。
こんにちは！
体からのメッセージを紐解く
ボディ＆メンタルセラピールームアロママです。
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カラダの声が教えてくれる「心のメッセージ」
体調不良があなたに伝えたいのは
「これ以上無理をしないで」という心の叫び。
体は、あなたが毎日を楽しく、
喜びに満ちて過ごせるよう願っています。
でも、もし毎日が嫌なことばかりだったら？
「もう動きたくない！」と
体がストライキを起こしてしまう
のも当然ですよね。
体調不良のきっかけを思い出してみて
- 風邪をひいて高熱が出たとき？
- 突然の片頭痛が始まったとき？
その時期は、もしかして
「この生活、何の意味があるんだろう？」
と考え始めた頃と重なりませんか？
体はあなたが無意識に
感じている思いを
敏感にキャッチします。
だから、原因のはっきりしない
体調不良から解放されるには、
まず自分の日々の感情と向き合うことが必要です。
実例：体調不良を乗り越えたアラフィフ女性の体験
ある女性の話です。
彼女は、週末になると
体調不良で寝込んでばかりの
生活を送っていました。
特に大きな不満が
あるわけではないけれど、
いつの間にか
「なんだかやる気が出ない…」
と感じていたそうです。
若い頃は海外旅行にもよく行き
仕事も楽しみながらこなしていた彼女。
でも、いつの間にか
やる気が出なくなり、
そのうち体調も崩れてしまい、
外出すらおっくうになってしまったそうです。
そこでセッションで
「やる気が出ない自分」
と向き合ってもらうと、
「とても疲れている」ことに気づきました。
そして、今の自分が楽しいと
感じられることを
一緒に探してみることに。
それから彼女は、日々の生活に
小さな楽しみを取り入れ始め、
次第に体調が回復していきました。
「最近、毎日がちょっと楽しいんです！」
と笑顔を見せる彼女の姿
はとても印象的でした。
「体からのメッセージ」と向き合いましょう
原因不明の体調不良で
悩む日々から抜け出すには、
あなたの体からのメッセージである
「動けない、動きたくない」
という思いを
じっくり見つめることが大切です。
その思いがわかったら、
あとは少しずつ行動を変えていくだけ！
そしてやる気が戻ったら
あなたの趣味も仕事も
やりたかった事も
楽しく出来るようになりますからね！
そしてもし「自分一人では難しいかも…」
と感じたら、ぜひアロママにご相談ください。
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