腰の痛みと心の関係：元気を取り戻す秘密の方法
「腰が痛くて元気なんて出ない！」
そんな風に感じている方も
多いのではないでしょうか？
痛みがあると笑顔を保つのも難しく、
家事や仕事にエネルギーを注ぐのは至難の業です。
でも実は、その「元気が出ない」
原因を紐解くことで、
腰の痛み改善にもつながることがあります。
目次
「元気が出ない」の本当の理由とは？
「元気を出して！」と言われても、
痛みがあると「無理！」
と思ってしまいますよね。
でも、元気は出すものではなく、
自分の中にある
「元気のモト（エネルギーの源）」
を見つけることが大切です。
腰の痛みは、
体と心からのメッセージです。
体が「少し立ち止まって、自分の心に目を向けてほしい」
と教えてくれているのです。
元気のモトを探そう！
腰の痛みを和らげ、
エネルギーを取り戻すためには、
自分自身の「元気のモト」を見つけることが重要です。
何を見ると心が満たされますか？
→ 美しい花、かわいい動物、お気に入りの推し活など。
何をするとエネルギーが湧きますか？
→ 趣味に没頭したり、カフェでリラックスするひととき。
このように、
自分が元気を感じられる要素を考え、
実際にそれを生活の中に取り入れてみましょう。
注意したいこと：自分以外の感情に振り回されない！！
元気のモトを探すときに注意が必要なのは、
「自分以外の感情に振り回されないこと」です。
例えば、「子どもの笑顔で元気になる」
というのは一見良さそうですが、
子どもだって、嫌な事があった時、
疲れている時は笑顔になれませんよね。
これって子供に依存している
って事なんですよ。
大切なのは、
自分自身でエネルギーを満たせる
「元気のモト」を持つことです。
私の元気のモト：実体験から
私も過去に、
元気が出ない状況に陥ったことが
何度もありました。
そのたびに私が実行していたのは、
カフェで本を読みながらスイーツを楽しむこと。
1人の時間をゆったり過ごすことが、
私にとっての「元気のモト」だったのです。
このように、自分だけのリラックス法や
楽しみを見つけることで、
心も体も軽くなり、腰の痛みも和らいでいきます。
腰の痛みを改善するためのステップ
step1 元気のモトを探す
自分が喜びやエネルギーを
感じられるものを見つけてみましょう。
step2 実際に行動に移す
元気のモトを
日常に取り入れることで
心身のバランスが整います。
step3 体と心をつなげるケアを取り入れる
腰の痛みは、感情やエネルギーの滞り
が原因であることもあります。
当サロンでは、体と心を整えるアプローチを取り入れています。
************************
腰の痛みと向き合うことは、
自分の心と体に耳を傾ける良い機会です。
「元気のモト」を見つけて、
自分らしい笑顔を取り戻しましょう。
痛みでお困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください。
一緒に心も体も整えていきましょう！
ご相談はコチラ↓↓↓でお待ちしています＾＾