体の痛みや不調を癒す心のセルフケア
ありがとうございます。
体からのメッセージを紐解き
あなたを痛みから解放するセラピールーム アロママです。
暑かったり、寒かったりな今日この頃ですが、
心と体の調子はどうですか？
季節の変わり目は体調を崩しがち
気候の影響を受けやすい
そんな事になってはいないでしょうか？
今日はそんな体の痛みや不調を癒す
心のセルフケア方法をご紹介します。
季節の変わり目や天候に体調が左右
されやすいあなた。
そんなあなたは、もしかして
こんな事を思ってはいませんか？
なんで、こんなに体が弱いの？
こんなんじゃ、何も出来ない。
だから、ダメなんじゃない。
もっと私が、丈夫だったら。
もっと、健康だったら・・・。
そんなあなたに、いますぐしてほしい事。
それは、そんなふうに自分を責める事を今すぐ止める事！
自分の心を痛めつけているから、体が痛くなるんですよ～～。
なぜ、心を痛めつけると、体が痛くなるのでしょうか？
心を痛め付けるって、攻撃を受けるって事。
心が攻撃を受けたら、体はどうなるでしょうか？
本当に、何やってもダメだよね！
なんで、こんな事も出来ないの？
もしも、こんな事を他人に言われたら・・・？
悔しさで、悲しさで、情けなさで、怒りで・・・
呼吸が浅くなり、体が緊張して、硬直してくる。
そんな力が入った硬直した体で、日々を過ごしていたら？
試しに、今体に思いっきり力を入れて、
目の前の物を取ってみてください。
どうでしょうか？キツくありませんか？
そんな簡単な動作さえ、難しくしてしまうのが、
心への攻撃から生じる、体の緊張なんです。
そんな体で日々を過ごしているとしたら？
そりゃ、疲れやすくもなりますよね。
あなたが自分にしている事
今のあなたは、この心への攻撃を自分で
自分にしてしまっています。
自分で自分を痛めつけている事に気づいてください。
休む事なく、頭に鳴り響く、
あなたへのダメだしと文句。
どんな事も、自分を痛めつける事の材料にしてしまう
無意識な自分に気づいてますか？
自然現象、子供の成長、旦那の機嫌・・・・。
なんでもいいんです。きっと。
どんな事も自分を痛めつける材料としてしまうあなた。
あなたをそんなふうに、傷付けていたのは誰ですか？
その誰かと同じ事を、あなたは自分で
自分に無意識にしてしまっているのです。
自分を傷つけない為には
まずは、自分のしている事に気づく事。
そして、その無意識にしてしまう攻撃を止める事です。
そして、体からのメッセージに耳を傾けてください。
あなたが自分を責めて、痛めつけて、
何も出来ないダメな自分でいるのは、なんの為？
あなたが感じられなくなった、または
感じないようにしている、本当の思いがあります。
あなたの心と体はなんて言ってる？
この本当の思いを知った時、
あなたは自分を責める事なんてきっとできなくなる。
だってダメダメな自分が、愛おしい自分に変わるのだから！
自分の本当の思いを知って、痛みを手放して人生をもっともっと楽しみたいあなたに
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