体の痛みや不調を癒す心のセルフケア

ありがとうございます。

体からのメッセージを紐解き

あなたを痛みから解放するセラピールーム アロママです。

 

暑かったり、寒かったりな今日この頃ですが、

心と体の調子はどうですか?

 

季節の変わり目は体調を崩しがち

気候の影響を受けやすい

 

そんな事になってはいないでしょうか?

 

今日はそんな体の痛みや不調を癒す

心のセルフケア方法をご紹介します。

 

季節の変わり目や天候に体調が左右

されやすいあなた。

そんなあなたは、もしかして

こんな事を思ってはいませんか?

 

なんで、こんなに体が弱いの?

こんなんじゃ、何も出来ない。

だから、ダメなんじゃない。

もっと私が、丈夫だったら。

もっと、健康だったら・・・。

 

そんなあなたに、いますぐしてほしい事。

それは、そんなふうに自分を責める事を今すぐ止める事!

 

自分の心を痛めつけているから、体が痛くなるんですよ~~。

 

なぜ、心を痛めつけると、体が痛くなるのでしょうか?

心を痛め付けるって、攻撃を受けるって事。

心が攻撃を受けたら、体はどうなるでしょうか?

 

本当に、何やってもダメだよね!

なんで、こんな事も出来ないの?

もしも、こんな事を他人に言われたら・・・?

 

悔しさで、悲しさで、情けなさで、怒りで・・・

呼吸が浅くなり、体が緊張して、硬直してくる。

そんな力が入った硬直した体で、日々を過ごしていたら?

 

試しに、今体に思いっきり力を入れて、

目の前の物を取ってみてください。

 

 

どうでしょうか?キツくありませんか?

そんな簡単な動作さえ、難しくしてしまうのが、

心への攻撃から生じる、体の緊張なんです。

そんな体で日々を過ごしているとしたら?

そりゃ、疲れやすくもなりますよね。

 

あなたが自分にしている事

今のあなたは、この心への攻撃を自分で

自分にしてしまっています。

自分で自分を痛めつけている事に気づいてください。

休む事なく、頭に鳴り響く、

あなたへのダメだしと文句。

どんな事も、自分を痛めつける事の材料にしてしまう

無意識な自分に気づいてますか?

 

自然現象、子供の成長、旦那の機嫌・・・・。

なんでもいいんです。きっと。

どんな事も自分を痛めつける材料としてしまうあなた。

あなたをそんなふうに、傷付けていたのは誰ですか?

その誰かと同じ事を、あなたは自分で

自分に無意識にしてしまっているのです。

 

自分を傷つけない為には

まずは、自分のしている事に気づく事。

そして、その無意識にしてしまう攻撃を止める事です。

そして、体からのメッセージに耳を傾けてください。

 

あなたが自分を責めて、痛めつけて、

何も出来ないダメな自分でいるのは、なんの為?

 

あなたが感じられなくなった、または

感じないようにしている、本当の思いがあります。

あなたの心と体はなんて言ってる?

 

この本当の思いを知った時、

あなたは自分を責める事なんてきっとできなくなる。

だってダメダメな自分が、愛おしい自分に変わるのだから!

 

自分の本当の思いを知って、痛みを手放して人生をもっともっと楽しみたいあなたに

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